自律使人快乐

每个人都有自己的思想,自己的生活方式,就算是同一个人不同时期,由于思想水平、亲身经历、或者受到各类信息的冲击,看待同一件事情的角度、想法也可能会截然不同,往往可能仅仅由于某件小事,而发生翻天覆地的变化。人都是感性的生物,绝对的理性是不存在的,正因为有了情感,人才成为了人而不是动物机器,而正因为情感的存在,每个人都变得不同。

以前小兽人是不相信一个人可以瞬间改变的,事实上现在也不相信,但由于亲身经历,使得小兽人相信了所谓“顿悟”的存在,当然实际上也是由于许多前置因素逐渐积累起来的临门一脚。

小兽人呢,从小就是个大胖砸,“猪”“胖娃”“肥猫(咳咳,肥猫别打我,以前我真也有这个外号)”“饭桶”之类的形容胖的绰号就没有断过,逐渐的也习以为常了,甚至“引以为傲”了,自我感觉成为一个健壮的胖子也没什么不好,初中正好遇上“512”,事后还和同学开玩笑“你看我这么胖,能量多,被埋了肯定我活得久”,当然事实是我也多次想过要减肥,节过食,跑过步,但节食从来没有超过一周的,之后就暴饮暴食吃回去了,跑步更是先不说坚持与否,事实是跑起来刚热身就自我安慰今天已经锻炼过了,因此并没有什么效果,归根究底其实自己还没有太大的决心和动力减肥。大学期间某次在网上闲逛意外开始着迷于骑行,有了骑行尼泊尔的想法,回头看看自己一身肥肉,想着骑行又能锻炼又能减肥还能旅游,于是自己开始了第一次比较长时间的锻炼,那时候开始疯狂的搜集学习,制定锻炼计划,提前半年开始跑步锻炼下肢及心肺能力,进行过几次中长距500多公里的骑行训练,每周成都温江德阳交通也全部交给了自行车,算下来在正式开始骑行去尼泊尔之前那辆新买的自行车都已经大概有五千多公里的里程了。之后成功的完成了目标,综合结果是这半年来小兽人从170斤大胖子瘦到了130斤,特别是两个月骑行旅程回来之后,又黑又瘦,连我妈都差点不认我了。然而好景不长,这次我的目标也仅仅是想完成这个骑行的梦,回来之后我也再没有动力动起来了,再加之是个吃货,体重开始急速反弹甚至超过了之前,毕业参加工作时体重达到了180+,由于之前锻炼的影响变成了一个“健壮的胖子”“看起来只有160”之类的成就,这期间也没感觉有什么不对,虽然“死胖子有什么权利找女朋友”之类的话也常常挂在嘴边,但毕竟小兽人当时也没有找女朋友的想法。

工作后到福建,小兽人曾一度成为项目最胖和第二胖的人,“胖子”的称呼也顺理成章的成为小兽人的专属,期间也有想过要减肥(比较认真的),不过计划是制定好了,东西也买了,不过拖延症又犯了,才坚持几天就开始给自己找理由,“今天太累了8点才下班天都黑了就休息一天吧”“今天这番好看啊忍不住看完再说吧”“今天风真大出去肯定感冒就休息一天吧”之类的,断断续续一点效果都没有反而造成了“不是我不想减肥,你看我锻炼这么久一点效果都没有肯定不是我的错,错的是世界”之类的错觉。

前面也说过了,人是一种很奇怪的生物,很多时候人自己也搞不清楚自己的想法,不知道自己能做到哪一步。前年春节回家,某次不经意间看了一下全身镜,然后我就愣住了,“这胖子特么是谁”这是我第一次如此讨厌自己,第一次真正有了改变自己的想法,从那次之后,回到项目我开始注意起自己的身体,开始制定健身计划,重新捡起了慢跑和骑行,刚开始的时候小兽人因为太久没有锻炼导致五公里时间长达50分钟,跑不过两三百米就得停下休息,期间也很多次想过要放弃,脑袋里黑白小人的争吵基本都没停过,但最终还是改变的想法占据了上风,最后坚持了下来,慢慢的能不休息连续五公里,连续十公里,配速从十多分,变成了五分钟,慢慢的我开始享受运动,不再沉迷游戏,学会挤出时间来锻炼,学会了坚持,第一次知道了安排好的空余时间是如此充裕,不管再累只要没有特殊原因就不会轻易更改计划,在短短两个月的时间里成功从180+减到了150左右,体脂率从25%+降到了18%左右,达成了阶段目标,并成功的保持到了现在。

现在虽然没有以前那么疯狂了但也依然保持着持续锻炼的习惯,不管再晚再累,安排好的锻炼计划基本都会完成,而时间的规划将平时电脑前玩游戏和睡觉前玩手机之类的碎片组合利用起来,使得自己有了额外学习和锻炼的时间,回想起以前的虚度光阴,看似满满却一事无成的生活,深感自律是多么的重要。

自律使我快乐,影响着我的方方面面,更有劲了,身体更好了,记忆力也变好了,工作生活学习也更有效率了,随之而来心情也更好了,让我深深的感觉到一个健康的身体是多么重要,而最近小兽人也开始了第二轮的锻炼,应小姐姐的希望能练出明显的腹肌顺便再降低一些体重,也希望这次我能一直坚持下去。

关于时间,其实小兽人的时间并不是特别多的,正常现场上的工作8点上班到6点,下班后需要做各类文字资料,普遍8点之后才是个人时间,没有周末,每天如一,以前8点后一般都是看会儿番玩下游戏或者网上看些有趣的东西,两三小时时间很快就过去了,十点过洗漱上床再玩会儿手机,一天就这样完了。但开始锻炼后,我将娱乐时间放到其他碎片时间里面,8点左右刚好也饭后一个多小时可以锻炼,锻炼一个多小时候回去看书,或者看安排来进行娱乐,十一点睡觉,不玩或少玩手机,这样使得自己的时间变得充实有用了许多。

人是一个很奇怪的生物,很多时候总会选择性相信或无视很多东西,取决于这样东西是否符合这个人目前的价值观和思想,也就是通常所说的屁股决定脑袋。比如很多时候做某样事情总说时间不够用,事实上却是往往不希望花费时间做某样事的时候自己给自己找的理由,通常连自己都说服不了却想让别人相信,再比如网上看到“每天做这样一组运动,就能减肥成功”的时候,往往关注的重点只在“做一组=减肥”却选择性忽视了“每天”这个重要的词语。三天打鱼两天晒网最终就是“这是骗人的根本没用啊我不做了”。所以说人贵在坚持,贵在自知,贵在自律。凡事不要给自己找连自己都说服不了的理由,连自己都不相信自己了还能怎样让别人相信。

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2 Comments

  1. Qa

    最难的不是坚持,而是开始。自从到了上海,电脑前一坐就是一天,自己有种秃废的感觉。别说运动了活动都少了,就算已经长肉十几斤还是没法让自己开始运动。(掩面

    • 倒霉透顶の小兽人

      老实说我现在在给别人说“我以前是180”的时候,特享受别人那种难以置信的表情~~~XD

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